有人认为，如果您不学习蝴蝶游泳或不游泳，蝴蝶游泳的腿与我无关...
不！不！
我想知道是否有人看到游泳池教练进入水中以展示手臂分解运动。它通常伴随着蝴蝶游泳的腿，很容易抚摸您的手臂几次，然后距离十米以上...
只有你被惊呆了：如何做...
回到这个话题，游泳的最重要技能是蝴蝶游泳的腿。
有三个原因：
1。自由泳，仰泳和蝴蝶中风，蝴蝶腿可在每圈15米内使用。
2。增强核心肌肉以提高游泳过程中的稳定性。
3。转动所有游泳位置后使用蝴蝶腿（包括在蛙泳后转弯后的长途杆）。
蝴蝶游泳技能
1。身体姿势
蝴蝶游泳的身体姿势与其他游泳姿势不同，并且没有固定的身体位置。在游泳中，树干的部分和头部不断地改变彼此之间的相对位置。头部和躯干有时会暴露在水中，有时会潜入水中，以波浪形式形成起伏的变化位置。
游泳时，蝴蝶以水平轴（腰部）为中心，躯干和腿有节奏地摆动，腰部和腹部的力点挥舞着。然后用大腿驱动犊牛，并一起做鞭子形的水。这些运动与头部和手臂的运动密切相关，形成了蝴蝶冲程独有的波动运动，因此，前进时身体的阻力较小。
2。腿提示
当蝴蝶游泳时，腿会自然地融合在一起，而脚跟则略微分成“内部八个角色”。当腿在先前的中风周期中用水完成时，脚处于最低点，膝关节伸直，臀部抬起到水面，髋关节弯曲为约160度。然后将双腿伸直向上移动，臀部逐渐散开，臀部下沉。当腿继续向上移动时，大腿开始向下压，膝盖接头向下压向向下压，运动自然弯曲，大腿继续向下加速。随着膝盖弯曲的增加，当脚抬起到水面时，臀部降至最低点，当膝关节弯曲到约110-130度的角度时，脚将脚提升到最高点，并准确地向下降水。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.zbhgpp.com/html/tiyuwenda/6323.html
