编辑|啊，魏

排版|啊，菲

材料来源| YouTube

体育场就像战场一样，当您玩游戏时，您想赢得比赛。辩方没有泄漏，以使对手从防守转变为进攻，这给对手带来了致命的打击，这常常出现在球场上。今天，我将分享有关团队防守的一些基本原则和经验，我希望这对每个人都会有所帮助。

1。八个特定咒语（防御概念）

1。拖延：延迟时间，减少对手的进攻节奏，延迟对手的进攻速度，并让我们的防守球员尽快恢复防守。

2.控制：限制对手的通行证，运球路线，慢慢压缩对手的空间来处理球，将球挡住球脚下的脚下，然后抓住并追逐攻击者。

3。Block：观察体育场的情况，请注意阻止对手可能入侵球的进攻球员的路线，并及时拦截它！

4.防御：及时前进，有效地接近对手！一旦对手运球过多或犯了一个错误，请立即偷球！注意对手的假动作，而不是与其他人的球。站立自己的防守区，不要跑来跑去。

2。防守定位和防守技巧

1。向前一对一的防守位置：当对手拿到球时，迅速接近大约一只手臂的距离，侧面站立，降低重心，在脚趾上施加力，不要跨过脚太远。不要轻易打球！耐心等待，直到对手犯错，如果您有信心，您可以快速使用脚来抓住球！

注意脚的姿势。当您向右移动时，请用左脚打破球；同样，当您向左移动时，请尝试使用右脚打破球。即使您未能拦截球，您仍然可以及时使用另一只脚来赶上对手的球员！

2.背靠背的防守：当关注该位置时，远离对手的一半手臂，将一只手放在他的腰上，然后将他推向前进。重心降低了！防止对方转身。不要让脚轻松走开，不要跨过脚太远。

接近防守，形成压迫和延迟时间！

3.如何在实际战斗中处理法院的各种情况

防守并不意味着被动地“击败”。防守的目的是积极延迟和阻碍对手的进攻，从而抓住球并进一步实现防守反击。以下是针对法院各种情况的实践防御演习。

场景1

标记对手的球员并接近防守。

当他接到球时，他迅速靠近，预测了他停止球的那一刻，向前走并拦截了球。

拦截器失败了，对手的球员朝相反的方向转过身，不要给他机会距离自己。

目前，您应该遵循趋势并竞争一段时间，这将对他施加压迫。

目前，紧密的战斗，

当我们身边的另一个球员挺身而出并攻击时，最好使用。

抓住球更容易接受。

紧密战斗时，请不要在适当的推动下拉动人们。

反对的球员也有方法可以处理它，并且在接收球时，他们接近身体。

伸出手臂，将手掌握在防守者身上。

接球的那一刻，手掌将防守者朝相反的方向推动。

他加速前进以接球。

场景2

攻击其不可预测的：使用灵活的跑步位置，

跑到您“关心”玩家背后的盲点。

当他专注于接球时，很快就从他忽略的位置插入了

反应比他快，领先并赢得球。

接球后，快速运球或传球。

只有当防守球员具有良好的身体健康时，他们才能具有灵活且积极的跑步位置。

只有在跑步时不断创造机会。

一方面，如果您非常接近对手，那么对手的球员可能不会获得通过。

最好选择在他身后的盲点奔跑并等待机会。

另外，体力，强度和速度。

防守球员也应该具有良好的基本技能。

经过和停止必须做得好，并且应该练习运球，运球和射击。

防守通常是进攻的第一步。

如今，足球比赛的速度越来越快，进攻和防守也越来越频繁。

后卫需要更大的跑步范围。

当球队的总体力量更强大时，进攻是最好的防守。

如果总体力量是第二，那么您应该选择一种专注于防守并专注于防守反击的策略。

场景三

以上是一种防御方法，对进攻有偏见，另一种是保守而稳定的类型。

当对手得到球并发动大进攻时，您必须及时撤退到后场。

找到您的位置并保持团队的形成。

密切关注您的人，不要与球奔跑。

当对手选择通过时，向前走并阻止他的传球路线。

当对手的球员打算接球时，前进并卡住。

当队友捍卫另一个人时

观察到对手的球员打算挺身而出。

在他开始之前，继续前进并锁定位置。

这需要您仔细观察并及时做出回应。

当您拦截对手的通行证，而对手的球员会加速向您奔跑时，

您应该突然与对角线线沿相反方向加速球，然后延伸至中立位置。

对手用他的后背抓住球，然后您坚持防守。

目前，您应该集中精力。

等待对手脚步并停止球的那一刻，他脚步并摧毁了球。

当对手的进攻球员在一条狭窄的道路上与您会面时

您需要冷静地处理它。

前进以阻止对手的进攻路线，并与对手的球员进行比较。

侧身站立，下沉重心，并通过滑动台阶稍微移动身体。

另一方接近时不要吃他的假动作。

注意踢的运动，不要轻易射击。

当对手犯错或您认为球会被阻止时，

选择快速移动。

即使拦截失败，您也必须继续捍卫。

如果您不能保留球，则必须保留人。

如果您过去，则必须及时赶上个人损害。

它影响了他的运球和传球，阻止了他击球。

足球防守需要强大的身体健康，但不依赖蛮力。更重要的是考虑如何破坏犯罪以及如何奔跑。踢足球时，放松，冷静下来并积极参与。在正常时间进行适当的培训。足球会给您带来越来越多的幸福！

我听说球技能很好

看完之后，我将单击观看！

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